2、水果：如菠萝、木瓜、苹果、猕猴桃、柚子、番石榴、柠檬、西瓜、香瓜、草莓等，热量较低且含有丰富的维生素、纤维素，含有较多的抗氧化物质，有助于改善皮肤状态；

3、肉类：如鸡胸肉、鱼肉、虾、瘦牛肉等，热量相对较低，富含丰富的蛋白质，能够增强体质，提高学习和生活效率；

4、谷物类：如玉米、紫薯、山药、荞麦、燕麦、糙米、大麦、全麦、黑麦等，不仅热量低，还能够为人体提供丰富的纤维素，以及各种矿物质等，均有益于人体健康。

蔺晚年直接复制粘贴到手机便签上。

然后给桑俞苍发条感谢。

另一边的桑俞苍坐在沙发上，指腹摩挲着屏幕上面的蔺晚年最后回复的那条信息，嘴角不经意间噙着笑意。

从旁人的角度看，这好像就是妥妥的痴情汉子一个。

胖子除了胖，唯一的好处就是一躺在床上马上入睡，一觉醒来又是新的一天。

他没有着急去桑俞苍给的健身房，而是在同城快递网购了一把锄头和菜种子。

他所住的地方前面的小院子除了中间走路的水路小路道，周围两边杂草一片。

劳动，也能让人减肥！

蔺晚年背着锄头将前院和后院的草地都清理了一片，其中还发现了几条黑溜溜长有三角头的辣条。

不过还不等蔺晚年有所动作，那几条辣条滋溜滋溜地扭动细条的身子，穿过围栏，跑了。

蔺晚年见着奇怪：“大黄，这些辣条怎么回事？”

他都担心它们会群起攻击他，那他今晚可以躺板板，明天叫周围的人过去吃席了。

“大概是你身上有某种威势恐吓到它们了。”077理性分析道。

“哦。”蔺晚年了解，应该是上一个位面桑林喧跟他挨得近，染上的气息，没想到现在这具身体也有影响。

蔺晚年锄地一个上午，把地锄得正正方方，一块一块的，身上的衣服湿透，劳作的时候汗水，顺着衣角嘀嗒嘀嗒下掉。

见弄得差不多，他回屋洗澡去了。

卫生间的洗漱台前被他贴上一张平面镜。

每次出汗，他用盐搅和的水洗脸，盐水有抑制杀菌的效果。

几捧盐水打在脸上。

蔺晚年左揉搓右揉搓，掂量着时间差不多，再用清水洗几遍。

中午时间，他躺在沙发上，享受着空调，看着电视剧里的乡村爱情剧。

瞥向正坐在猫六身上的系统，漫不经心说道：“大黄，你兄弟的宿主现在在哪个城市啊，需不需要我提供帮忙呢？”

系统从手机中抬起头：“他跟你同一个城市，不过对方现在正处于落魄状态，我好久没跟我兄弟面基了，确实要约个时间见一面。”

第95章胖仔包租公VS硬汉教练5

077跟隔壁系统约好了时间。

让对方来蔺晚年所住的地方。

联系好时间，077看向蔺晚年：“宿主，我那兄弟的宿主可能要来你这里住一段时间。”

它说着，又补充：“等他的任务完成后，他会打钱给他的系统，再由我那兄弟打给我，我再打给你。”

蔺晚年语气瞬间变了：“害，谈什么钱，没问题，每月他可以提供付给我多少月？”

077嘴角抽搐：“按照这片地区的住价，他可以给你每月两千元。”

“可以！你兄弟的宿主就是我的兄弟，他想住多久都可以。”蔺晚年拍拍胸脯，这可不是这个位面的钱，而是系统钱包，靠的，那兄弟够义气。

为了卫生，为了减肥，蔺晚年将两层楼的每个房间都一一打扫了遍。

“他叫什么名字？”

“季远枫。”

蔺晚年用手机导航找到桑俞苍所提供的健身房。

健身房就在这小区，蔺晚年走到了十分钟到达那里，身上已经汗流浃背，他拿着挂在脖子上的毛巾擦拭着脸上的汗水。

走过红绿灯斑马线，完美健身房门牌名映入眼帘。

推开玻璃门走进去，

走到迎宾前台，前台是一个前凸后翘的美女，看到蔺晚年的时候，脸色稍微变了会儿，很快调整好面部表情：“你好，您是想办理什么业务？”

蔺晚年报出桑俞苍的姓名：“我找桑俞苍。”

“您有预约吗？”前台美女露出了然。

“没有，不过我可以打电话给他。”蔺晚年拿起手机，微信电话过去。

对方没有接通。

这个时候，有人走进来。

前台妹子一看到了长相帅气的男人，脸上露出笑容：“帅哥你好，你是要办理什么业务。”

“我来找王教练的。”

“好的，我这就给你打电话。”

妹子甜美的声音传来。

挪到角落的蔺晚年听得很不是滋味，所听所见前台妹子的差别对待。

他泪涔，向系统抱怨【大黄，这妹子也太双标了吧？】

【没办法，人不就是双标吗？不也有男前台看到肥胖的妹子感到恶心。你长得这么肥硕，妹子不厌恶你就很不错了。】

【……说是这样，但是自己亲身经历这样，自闭了。】

蔺晚年拨打几次，就在他要转道回去的时候。

桑俞苍那货终于接通。

“晚年？你有什么事吗？我刚才在忙。”

“我到门口了，你出来。”蔺晚年没好气说道。

“好，你等我。”里头传来叮当声。

蔺晚年挂断电话，等着。

桑俞苍从里面跑出来，跑到蔺晚年面前，脸上挂着笑容：“你来了也不跟我说一声，等久了吗？我带你进去。”

“桑教练。”前台妹子喊了桑俞苍一声。