“好了，都安静安静，还有半个多小时应该就要到军营了，现在老师我大致说一下军训的相关内容跟我们之所以要举办军训的目的。

日常训练主要分为五个部分：

1是队列训练：包括站军姿、稍息、立正、跨立、蹲下、起立、敬礼、齐步走、正步走等。

2是军歌学习：同学们将在教官或声音洪亮的同学的指导下学唱各种军歌、红歌。

军训期间还会有“拉歌”比赛——同学们齐聚操场，各连各排间相互邀歌，你方唱罢我登场，此声未落彼声又起。

3是内务整理：即寝室卫生打扫和个人生活用品的整理。教官也会到寝室对大家进行指导并且检查寝室内务。

4是医疗救护知识学习：军训期间，武汉大学救护之翼协会成员会教授同学们有关包扎、心肺复苏术等急救知识。

5是观影活动：军训期间学校会有统一的观影活动，在夜间没有训练安排时，全体新生会在教官的带领下齐聚梅操，观看红色主题的影视作品，如14级的学长们就是观看的《守岛人》。

在基础训练后，教官会在考虑同学自身意愿的前提下对队伍进行重新编排，组成参与阅兵的分列式和特色方阵，其余同学依旧进行基础训练。

入选分列式的同学将要面对的是阅兵训练和彩排。该部分训练强调细节和整体的配合，要求严格，训练强度较大，休息时间也相对较短。

入选特色方阵的同学则需要学习新的技能，譬如旗语、匕首操、应急棍、捕俘拳、刺杀操等，具体方阵类型则由团长安排。

被选入特色方阵的同学将会由专门的教官带领训练，最后会在阅兵时进行表演。

正式阅兵是军训的尾声，也是高潮部分。

通常正式阅兵会在军训的最后一天举行，地点是各团的训练场地。

阅兵仪式将展示大家军训以来的努力成果，老师期待看到大家英姿飒爽的一面。

训练之余，学校还会安排各类主题讲座、演讲比赛、校长课堂等活动。

同学们可以从各类讲座中学习理论知识，在演讲比赛中展示自我，通过校长课堂对大学有一个更深刻的了解……总之，在军训训练之余，同学们的生活也同样丰富多彩。

一般情况下早操并非每天都会组织，晚上也没有军训项目，但可能会安排军训报告或晚会，由各团组织新生身着军训服参加，同学们军训期间要多关注教官和辅导员们的通知。

因为军训期间能量消耗大，同学们一定要按时吃三餐，而且要吃饱吃好，尤其是早餐，否则容易引发低血糖。

当然，同学们按时吃饭的同时也要注意合理饮食，多吃肉类、蛋类以补充蛋白质；多吃蔬菜、水果以补充维生素；不吃生冷和不卫生的食品以防肠胃炎发生。

一日三餐之余，同学们也可以在包中常备些零食、糖果，休息时可以补充体力。

在军训期间要避免熬夜，尽量早睡，提高睡眠质量，以保持体力。睡前还可以冲澡泡脚，或者喝杯热牛奶，以帮助快速入睡。

此外，同学们在军训结束后不要立刻冲澡，因为军训过后出汗较多，汗腺张开，抵抗力低下，此时洗澡容易感冒；尤其不要立刻冲冷水澡，因为出汗后毛孔扩大、血液循环加快，此时用冷水冲澡，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而使人头晕目眩，重则甚至引起休克。

因此，军训结束后最好等汗干后再用温水洗澡。

现在就聊聊你们女生最关心的防嗮问题，由于军训大多数时间需要同学们穿着短袖衫训练，所以同学们的手臂、脸部、颈部会暴露在阳光下。

为了防止晒伤，大家一定要做好防晒工作，要忘了带或者不够用，也可以互相借用一下，都是一个班的，大家就是一个整体，一定要相亲相爱互相帮助。

防晒分为软防晒和硬防晒。

硬防晒是物理防晒，指用防晒帽、防晒袖套、防晒衣、防晒伞等直接遮挡紫外线，防晒效果好，同学们可以预先准备好防晒袖套和防晒面罩。

但是为了统一着装，教官可能会禁止使用防晒袖套等物理防晒物品，所以软防晒也必不可少。