（3）快吸慢呼：吸气四分满，俗称偷气，控制沉气，呼出发“嘶”音，缓慢平稳发完，而后二段使力发音，前后两类，各重复四组

（4）快吸快呼：吸气四分满，偷气同类似，控制沉气，呼出一秒内猛吹，类似吹蜡烛，干净利落，重复七次

（5）发短“嘶”音：间隔1。5秒左右，50个一组，重复坚持三组

（6）“狗喘气”：舌部伸出，腹隔肌张开为准，后腰挺直，50个一组，重复坚持三组

以上为气部操训练，注意沉着沉气中的要领，以便在实际中气稳声亮，注意沉气时的要领，细细体会气息运用的重要性。

第三部是练音，也就是发音训练：

（1）哼鸣音：三位一体产生共鸣，双耳出声，头胸腹共同频率振动，5次气沉

（2）威武音：“威”音与“武”音的合鸣，同低声线发出，重复5次气沉

（3）“哞”音：练习共振，似牛叫声，后口腔振动体现为佳，重复5次气沉

（4）七字音转：发“伊”音为平位舌面音，由最低声线发至最高声线，发动声音为轰鸣式，七字音转，一音七转，最后以抛物线形式由高到低，气泡音结尾，重复3次气沉。

力求壁立千仞，声转久绝

（5）距离式抛声训练：发“阿毛”或“哥哥”单音节字音，视像范围较远，联系声音穿透力，重复3次气沉

（6）数枣训练：练气练声法门，由一到十，由十回一，要求一口气平稳读完，清晰有力：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣。

这是一段绕口令，一气儿说完才算好！

（7）绕口令练习：

“DT”练习：东洞庭，西洞庭……风停藤定铜铃静。

“SSH”练习：山前有四十四棵死涩柿子树……还是山后的四十四棵死涩柿子树，涩死了山前的四十四只石狮子。

“BP”练习：八百标兵奔北坡……标兵怕碰炮兵炮等。

以上为练声和吐字归音训练，注意系统发声和字音规整的要领，读来字正腔圆，清晰有力，不会破音，以声线舒适为准。

因为是才入学，所以早课暂时是教的这些基础，如果是进入到下学期，尤其是进入大二之后，就会加入台词的选择性，会让你多加练习经典片段或者电影里面的人物台词，在声情并茂的同时注意发声位置，沉气控气位置，吐字归音的细节等。

对于经典片段的选择，早课老师会针对学生们的个人条件进行择优处理，如性格细腻温婉的女生可以选择《红楼梦》、《徽州女人》、《沈园的故事》等轻柔唯美的稿件；大张大阖的稿件也是很多外形大气，性格洒脱的男生所适合的，如《商鞅之死》、《康熙王朝之正大光明》等等。

只要勤加练习，用心体会，声音自然可以慢慢塑造成型。

同时在大一其实也有一些禁忌，不过这个没办法强制，只能靠自己自律，例如少喝碳酸饮料，少吃腥辣食物，不要经常大喊大叫，让嗓子处于疲劳期，这样对声带损害是非常大的，在打基础的阶段可能会影响到你的基本功，不准吃烟喝酒什么的那不是最基本的吗？

为什么高职班的待遇不如本科班，很大的原因就在于本科班都是精挑细选的好苗子，还是一张白纸，有很高的可塑性，高职班很多都已经出身社会多年，早就养成了这样那样的恶习，基本没多少可塑性，所以连早课都不强制，自愿参加，因为大多都过了黄金期，压根练不出来。