忍不住纠缠他、逼问他到底去了哪里。

刚开始还好。

等到婷婷的不安越来越强烈，怎么安抚都没用时，阿宏也被整得非常委屈和心烦。

他会气得吼她、说她喜欢乱想和不给人空间，结果「世界大战」一次次地爆发。

感觉对象的态度越来越冷淡，婷婷有点坐不住了，很担心他会放弃这段两年的感情。

所以她很着急地来找我，希望通过心理咨询调整不安感，别再那么频繁地跟另一半发生冲突。

2、转换视角：从「他要给我安全感」到「我能做什么」第一次咨询的时候，婷婷就表现得很焦虑：「覃老师，我总担心对象没接电话、找不到人，是因为他在跟其他女生一起。

然后心情就很崩溃，跟他大吵大闹。

你说我该怎么办？

」听到这里，我给她做了一个反馈：「听起来，你很焦虑、不安和惶恐。

好像当他没接你电话，就意味着他背叛了。

你好像对他缺乏信任感对吗？

」当我说到「信任感」时，婷婷连连点头：「对！就是这个状态。

我好像很难相信他真的喜欢我，要跟我继续走下去。

所以必须不停去求证，听他哄我安慰我才放心一些。

」婷婷说着说着，声音也越来越小：「我从小就很没有安全感。

因为父母经常出差，把我放在爷爷奶奶家。

有时候我闹得厉害，他们就哄我说会带上我，然后趁我睡着的时候走掉。

」她一下子哽咽了：「我醒来以后找不到人，就特别崩溃，趴在床上哭，把枕巾都哭湿了。

所以我变得特别黏人，总希望对象能立刻回我。

他不回的话，我就很担心又经历那种突然消失、关系断掉的情况。<p