违反本能的难受感当你提高用脑强度的时候，往往会有一种很难受的感觉——吃力、疲惫、痛苦……这或许是一般人用脑强度难以提高的主要原因了。

根据我们的常识，如果一个从不锻炼、严重处于亚健康状态的宅男或者宅女突然决定开始健身——练习长跑、俯卧撑、哑铃等，他/她有多大概率能够坚持下来呢？

60%的概率是他/她会在两周内放弃，还有35%的概率是他/她会在3天内放弃。

对于体弱的人来说，锻炼即受苦，而人类对于避免受苦有强大的本能。

越是肌肉力量弱的人，他在刚开始锻炼的时候所感受到的痛苦就越强。

一个身体健康的普通人开始锻炼时会感受到5分的痛苦，他坚持下去的概率是30%；一个从未锻炼过的亚健康者则会在一开始感受到10分、20分的痛苦，他坚持下去的概率可能连3%都不到了。

对于身体肌肉来说，即便是没有常规锻炼习惯的人，也会在不经意间锻炼一下，比如周末跟朋友们出去打一打篮球或乒乓球，或者出门旅游的时候顺带就爬了爬山，甚至被迫追赶公交车的时候跑得气喘吁吁……即便有这样的基础，大部分人依然很难在身体锻炼中坚持下去。

而你可以把我们的大脑想象成一块肌肉，它的锻炼与成长逻辑与普通的肌肉是类似的，只不过，它平时更加难以被锻炼到——你上一次刻意锻炼身体可能是周末去踢足球了，但你上一次刻意锻炼大脑是什么时候？

由于较少被锻炼到，大脑这块特殊肌肉比身体其他部位的肌肉更加虚弱。

同时，当这块很少被锻炼到的肌肉开始经历锻炼时，它所感受到的痛苦也比一般的肌肉强烈得多。

因此，我们对于提高用脑强度这件事会有着本能的抵触。

有人说，大部分人为了逃避思考宁愿做任何事，这也是对上述问题的一种反应。

这引出了一个新问题：既然高强度用脑在初期会给人带来痛苦，让人本能地想回避，那是不是正常人根本无法进入这种状态？

的确，进入高强度用脑状态比较困难。

就像一匹马在拉一个沉重的铁箱子，巨大的摩擦力让它的前进变得无比吃力，正常情况下这匹马不会愿意费力气，那么怎么办呢？

我们想到两个思路，第一个思路是用鞭子抽打这匹马，给它比拉铁箱子更大的痛苦，逼迫它往前走；第二个思路是用好处诱惑它，只要它愿意前进，就给它喂些食物。

对人来说也是如此。

我们假设有一名叫占武的学生，在什么情况下他会愿意进入高强度用脑的状态呢？