因为只有在「动力」大于「阻力」，即飞行器速度大于太阳系的逃逸速度的时候，才能成功逃亡，否则就无法避免被从三维降到二维的命运。

宇宙真理如此，人性本质也是如此。

阻力>动力，这时人就会无限拖延，百般不愿意做。

阻力<动力，这时人就会行动力满满，自觉养成自律。

其实许多习惯养成的本质都很简单，虽然我也可以和你拽类似「理性驱动」「大脑短视」「肌肉极限」的术语，但我更愿意从最本质，最朴实的底层逻辑，告诉你养成自控力的真相。

想办法让你做事的动力大于阻力，就是这么简单。

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总有文章指望着你学会几个方法论，下载几个APP就变得自律了，朋友，那真的不太现实。

因为，绝大多数人本性都是不够自律的，否则我们早就殖民银河系了。

这就是大脑的天性，它总是趋利避害，能偷懒则偷懒。大脑每天想的，就是如何以最小的消耗、实现最多的收益。

对这种幼稚的大脑，我们不能想着「驯服」，而应该想着「诱惑」。

从「动力-阻力」模型入手，用极轻微、无门槛的行为，让你从行动中收获到快感，再通过这种快感，从内部推动你自己，去不断喜欢它、践行它，直到内化成你的习惯。

你想啊，如果一种成长的方式需要依赖于「自控力」，那它的价值其实就很有限。——除了让你在前期感觉「啊，好厉害」，后期感觉「靠，好痛苦」以外，起不到任何作用。

认知铺垫完了，接下来我给你分享一些切实可行的自控方法，放心，都是不怎么需要靠意志力的那种。

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既然自控力的