不敢与人对视

不敢在公共场合演讲

不敢坐在前面

害怕与人交往、回避社交

焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病

脸红、手抖、口水、尿频

有些人症状轻一些，有些人则会更加严重。多数情况下，我们都是「表面上正常，但实际社恐的人。」

为了合群、为了变得外向，你有没有做过很多违背本意的事？

我真的是一个很容易焦虑和紧张的人，很害怕在众人面前说话，但我依然逼自己这么做。所以大学的时候还获得了全校英语演讲比赛二等奖、新生主题演讲三等奖，甚至别人一度认为「我是一个外向的人。」

但只有我自己知道，内心的焦虑和忐忑。所以在知道芬兰全民社恐后，直呼自己「生错了地方！」

但我在可爱的祖国，哪里都是人。曾经最怕的地方就是车站，几十双眼睛看过来，神情莫测，真想昏厥。

作为一个社恐人，都会经历哪些尖峰时刻呢？

我通过两个日常表现来说明社交恐惧的症状都有哪些表现。

表现1：随时随地展现讨好型人格。

为了表现出我是一个正常且受欢迎的人，极力地展现自己的开朗、友好和主动。因为害怕尴尬，所以总是第一个出来说话打破沉默。

我会觉得，一堆人，都不说话，好尴尬啊。其实自己是最害怕的那个，但还是会为了「不让气氛太沉重」而进行无谓的「寒暄」。

表现2：