而那些下好的电视剧，他再也没有看过一集。

不过方一鸣却惊奇的发现，叶凡给他的那些草药，效果确实好的不得了，甚至可以说得上是神奇。

一碗汤药下肚，不管自己今天被折磨的有多么悲惨，全身有多么的酸痛发麻，可到了第2天就会恢复如初，一丝一毫的损伤都看不出来。

而且他还可以清楚地感知到，自己的身体素质真的一点一点的提高，最直观的表现就是力气变大了，抗击打能力变强了，原本第1天自己只能够连续跑一个小时，到了第5天，一个半小时都不在话下。

如此可怕的进步速度，方一名闻所未闻。

当然方一鸣十分清楚，神奇的并不是那副汤药，而是叶凡才对。

到了第5天的时候，叶凡对方一鸣说道。

“经过这几天的锤炼，你的身体已经有了一个很大的进步，后面的话需要你自己来了，我可没有那么多时间陪你。”

方一鸣点点头，叶凡能陪他训练这么多天，他的心里已经十分感谢了，要知道他在血影堂的时候，那个教练也仅仅是教了他们半天的时间，就让他们自己去练，之后就从来都没有见过他。

这也是方一鸣之所以身手这么差的原因之一。

“今天的话我教你一套武技好了，这也是你今后安身立命的本钱，之前那一套定做的机关就扔了吧，依靠那么一种东西，是没有用的，你让对方破了你的机关，那你就彻底废了。”

叶凡负手站在方一鸣的面前说道。

方一鸣点点头，十分认可叶凡的说法。