“你这哪是下压，你这划水呢？”

说罢，她走到我的身后，双手按在我的背上，生生把我按了下来。

顿时，我感觉腿下面有一条粗粗的筋，在皮下运动，随着拉伸，我感觉一阵阵酸痛，从腿部深处传来，仿佛有无数根针在刺着我的肌肉。

“啊！不行了不行了，轻点儿，我感觉下不去了。”

我吃痛，疼得我龇牙咧嘴，第一次拉伸，我感觉浑身无比僵硬。

林菲菲继续往下折叠我的身体：“再坚持一会儿，你就是身体太僵硬了，以后我带着你多做做拉伸，就能好很多。”

坚持了大概二十几秒，她终于把我扶起来。

我松了口气，她低低的声音，就像一道炸雷，在我头顶炸响：

“现在换另外一条腿！”

“......”

几个动作做完以后，林菲菲拍了拍我的后背，皱起眉：

“你的柔韧度太差了，以后要多练练拉伸，也能缓解肌肉疲劳，现在感觉怎么样？”

我活动了一下身体，感觉身体彻底得到了释放，仿佛经历了一场细致的触摸。

“别说，我感觉浑身轻松多了。”

林菲菲终于展颜一笑，“以后你每天早晚拉伸，以后咱们在家一起练瑜伽！”

说着，她上下扫视了我几眼，嘴角微微上扬：

“之前让你跑步，你也不怎么跑，看来还是得我监督你，以后每天晚上九点下直播，先和我运动半小时。”

我卷起T恤的短袖，露出并不发达的肱二头肌，“别看我现在运动少了，但肌肉还是可以的。”

这一点我真没吹，现在运动量确实大不如前，但我平时在家也练练俯卧撑，跑跑步。