”
我说道：“那你就在这里给我们打一趟拳吧！就是你那个叫什么螳螂拳！能行吗？”
石军一听，是要让他给大家展示下自己的特长，顿时精神振奋。脱下了外套，拉开阵式，就要舞动拳脚。
我挥手制止了他，说道：“你先给大家简要介绍 下这个拳的特点，然后再练练拳不迟。”
石军咽了一口唾液，说道：“八步螳螂拳是一种模仿螳螂动作的汉族拳术，属于象形拳的一种。我师傅说，螳螂拳起源于山东；它的动作有八卦的身形圆转、通背的松柔绵长、形意的准狠直捷。讲求连削带打。”
石军刚开始讲解时还有些腼腆，随着他讲解的深入，大家的兴趣也被他提了起来，而他的讲话也更加顺畅了。
他接着说道：“螳螂拳是一类长短兼备、 刚柔相济、勇猛快速的拳术，在武术各拳类中具有显着的独特风格。螳螂拳是在少林长拳攻防技术的基础上，吸取了螳螂的许多特长编制的一类优秀拳术。在长期的传习过程中，又广泛地吸收其它拳术的一些优点加以改造，不断地丰富和发展而形成的一个独立拳派。螳螂拳讲求连削带打，亦即迎着对方的攻势，再以反方向的力量给予攻击，就像两辆车迎面对撞的破坏力量必定远大于一辆车自己去撞墙。在螳螂拳的技击手法上，更不曾把对方当做傻瓜或者不会动的木头，而会考虑到对方的反应，以相应的连续手法攻击，将敌人逼人绝境而无法招架，这便是螳螂拳所谓的一手化五手，也是螳螂拳又被称做梅花拳的原因。”
大家都聚精会神地听着石军的讲解，而石军看大家的反应好像出乎他的预料。可能他从来没有想到自己的功夫会得到如此的待遇，神情上漾溢着难以掩饰的自豪。他继续说道：“八步螳螂拳在基础的桩功及步法训练上有8式及8步。所谓8式，是从繁杂的招式中归纳整理出来的8个基本式子，经过训练熟悉后，才能在练习套路时易于达到招势的正确要求:并奠定下技击时发劲的功力基础。8式分别为:骑马式、豋山式、坐虎式、坐盘式、捕蝉式虚式、虎头式、塌机式败式、寒鸡式。八步则为窜跳步法的练习，主要花训练式于的转换当中，步法移动的稳定性，使得重心的移转能更灵活而平稳，以便身体能适应各种姿态的变化，达到套路及技击的要求。8步分别为:拔步、窜步、叠步、入环步、登塌步、挪步、行步、拖步。因为8步在训练过程中是如此的重要，又是其他螳螂拳所没有的，所以成为八步螳螂拳得名的由来。”
听石军讲解到这里，大家