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在持续进行了二十分钟的四肢拍打锻炼之后，接下来开始对前胸后背进行练习。
用前胸、后背、肩膀不断的去撞击大槐树。
……
足足锻炼了四十多分钟之后他才停下来。
穿上裤子后休息了一会，接着开始打形意十二形拳。
而周围那些树木就倒霉了，一棵棵成为了周燊的实验对象。
之前他筋骨皮不够坚硬，每次打拳都缩手缩脚，现在他皮肤坚韧，并不担心会打坏了自己的手。
至于小树林里的这些树木，虽然是周大爷家的，但是现在这一片都属于森林保护区，他家也不能随意砍伐，所以打坏了也无所谓，周大爷不会让他赔的。
打完形意拳之后，周燊看看时间，已经7点半了，饥肠辘辘。
他穿上铁砂衣绑腿锁好门，朝家的方向跑去。
在经过他家老房子原址时，看到奶奶正在田里面薅草，周燊跑过去和奶奶聊了几句。
临走时奶奶说到：“对了，那个卖鸽子的人被派出所抓起来拘留了。”
周燊诧异道：“什么，拘留了？”
奶奶说：“对啊，他半夜开船去电鱼，被人看到举报的。”
“哈哈，这样啊！”
周燊忍不住大笑，捕鸟还好，一般人看到也不说什么，他们这边鸟多，庄稼经常被祸害，捕鸟在村民看来就是除害。
电鱼就不同了，现在钓鱼佬比较多，对于电鱼的人真是恨之入骨，举报也是正常的。
告别奶奶后，周燊慢慢跑回了家。
吃早饭时暗自考虑着。
“暂时买不到三云飞了，只能靠人参和阿胶来补充能量，除了这两样外，得再去多买点别的试试，像什么鹿茸海参、冬虫夏草、鱼胶西洋参之类的做食方。”
“对了，不知道有没有像三素云飞汤这样的食方，或者药膳方？回头问问杨星雨，他们常年练武，应该知道。”
吃过早饭他慢慢朝镇上走去，身上还穿着15kg的铁砂衣和绑腿。
边走边打开属性面板看了看。
【生命：1年151天】
【体力：11.9】
【精力：10.8】
【功法：八段锦小成（124／200）长生诀精通（61／500）】
【技能：形意拳精通（337／500）铁内衫精通（189／500）】
【属