爽的！
看了一会电视后，罗军关上电视，在床上盘膝而坐，呼吸契合日月。
一呼一吸之间，大有乾坤！
第二天早上，在庭院里，罗军等待着秦云霜的到来。
天边刚露出鱼肚白，过不多久，朝霞显现。
秦云霜随后出来，身穿白色的运动服，头发扎了个马尾，很是英姿飒爽，胸前亦很壮观。
她到来之后，罗军咧嘴一笑，道：“霜姐，早！”
秦云霜道：“我最近要出去一个月的时间，处理一些事情。所以今天我会教你一整天，一个月后，我会回来验证成果。”
罗军点头，说道：“好！”
他巴不得秦云霜离开。
秦云霜接下来就跟罗军讲了各种劲力的层次，又说道：“人的脊椎就是身体里的一条龙，要将这条龙给降服！如何降服，心与意合，意与气合，气与力合。你可能不懂这个意思，但慢慢的练，你就会懂。我这里有三种桩法来给你练，分别是三体式桩，降龙桩，伏虎桩！”
说罢之后，又道：“先教你三体式桩！”跟着就摆出了一个姿势，整个人似弓非弓，双腿似屈非屈。
罗军便就跟着摆了这个桩法。
他对这些桩法清楚的很，这种桩法，普通人来站，站上一分钟，就会觉得极其累乏。站个五分钟，头昏眼花，天旋地转。
但修炼劲力者，运转劲力，达到心与意合，意与气合，气与力合之后，气血全部朝脊椎上汇聚。
最后将气血变得更加强大！
这是一门长力气的功夫！
这一整天，秦云霜都在教罗军，不仅教了桩法，还教他一套军体拳。
罗军装作兴趣满满，虚心求教，也是很累。
第二天，秦云霜就离开了……
罗军感觉自己解放了。
秦云霜在走的时候，特别交代徐芸，要尽全力满足罗军的需求。
另外，让罗军颇感欣慰的是，秦云霜给罗军留了许多药材，吃的，泡澡的都有。罗军一直想要这些药材，现在算是要到了。
于是每天就吃药，泡药澡！
他几乎每天都待在自己的卧室里，不让其他人打扰。
待在卧室里，自然不会练这什么鬼三体式桩法。他练的是洗髓诀和日月呼吸法。如此再配合高热量的饮食……
半个月之后，罗军的修为就已经到了化劲巅峰！
距离金丹之境，一步