古人就知道要因材施教。
现代教育仍旧需要因材施教。自我教育也不能例外。
小胖觉得自己反应比较慢，业余时间如果练习静心养气的毛笔字，可能就会使自己变得太过慢了。那样就不行。
但是可以练习散打拳击等要求速度的的爱好，这样就可以提高反应速度，达到一个适宜的完美气质。
小师妹九界的脾气很火爆，她说， “我的爷爷就是脾气大，爱生气，48岁就气死了。我的脾气也很大，很直爽，担心自己活不到48岁呀。”
“那就注意不要重蹈覆辙，脾气不要发，多看好的一面，不要生气，直爽说错话，及时改正，道歉认错，不纠结，就能活过48的。”婷婷说道。
“说的有道理，谢谢婷婷姐。”九届高兴采纳了。
“其实练习毛笔字也可以，让自己的心沉稳起来，就比较好，像水那样，顺势而为，能够使自己的性情变得温和一些，不会一点就爆。”小胖建议道。
“挺好的，谢谢小胖哥。”
“其实人不可能不生气，但是生气之后，一定要通过合理手段调整情绪，降低对身心的危害才对。”
“那怎么调节让自己不重蹈覆辙呢？”
“你可以深呼吸。深呼吸是一种自我正向暗示法，一般性的怒火，在四到八次呼吸后可以平息下来。”
“曾经试过这种方法，好像不怎么管用。”
“那你还可以从生气源头解决，首先了解生气的根源是什么，如果是因为别人生气，就不要用别人的错误惩罚自己，同时换位思考，发火前要深呼吸四五次，有不愉快可以与他人沟通倾诉，在聊天中倾诉自己的不快，或者干脆写到文章里面，但是千万不要发表出去。”
“这还可以试一试。”
“你还可以转移自己的不良情绪，通过跑步锻炼身体、按摩、到户外散步等，这些可以适当转移你的情绪，避免长时间地被“生气情绪”给控制摆布。”
“这方法也可以的，还有吗？”
“当然要加强自身修养，合理降低对事物的期待值，提升自身包容度。 “忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”只要自身有足够的气度，就可以不被外界刺激干扰而生气。忍耐有时候不是目的，而是一种避免生气的策略，但一般人如果没有强大的心理素质是做不到的。这需要多学习，提高修养。”
“这确实要加请学习，多看一些好书，提高修养忍耐力。”