是声音好等等,让佩奇好好学学别人的优点。
佩奇萌生了一个理想,那就是要代表国人实现历史突破,拿到世界大赛的金奖。有追求和目标就有动力,但愿佩奇能实现自己的梦想,让我们为她鼓劲。
神奇的3乘50训练法
中饭后,猪爸爸与小猪佩奇玩藏猫猫的游戏,当猪爸爸抓到佩奇的时候,她努力挣脱,猪爸爸感觉佩奇身上比以前更结实有劲,抓起来可费劲了。想想佩奇50多天前开始隔一天练一次3x50的锻炼,看来坚持练了50天的3乘50真的效果明显。
3x50指的是:50个蹲下起立,练下肢肌肉,一般一次完成;50个仰卧起坐,练核心肌肉,一般分两次完成;50个俯卧撑,练上肢肌肉,一般分三次完成。练一圈下来,把全身的肌肉基本练到了。这属于无氧训练,平时散步、慢跑等是有氧训练。
看来坚持3x50锻炼50天就有明显效果哈,猪爸爸自己还加了50个曲臂练上肢的肱二头肌,一般分两次完成,相信是有效果的。
真经:世界上最难的事情是坚持,最最难的事情还是坚持,没有之一。最有效果的也就是坚持,只要坚持锻炼身体,坚持有氧训练和无氧训练相结合,身体就会更结实。
天下没有免费的午餐,有的话那一定就是毒药。为什么这样说呢?这是无数的事实证明的,免费的东西往往是最贵的。
小佩奇坚持在朋友圈里读英语打卡,按要求,开头带上宣扬佳音英语的标语,坚持超过21天后,佳音英语学校的老师给佩奇发了个大奖品——地球仪,其实领到的奖品地球仪就等于是广告费,不是白给的。
小胖欢欢可以用听功,知道对方的话中话,以及背后说的话,坚决不能吃白食,否则对方背说的话,恨的是让人难以忍受,
在背后喜欢咬舌头的,还是远离为好,在这方面的教训有很多。
今天的四套试卷题目做了吗?听功训练有进步吗?
(未完待续)