你自己的练习和悟xg，因为为师知道你是练武奇才，只要你能听我的教授努力去做，到时一定会成功的。
青风道长说完从怀中拿出一本书来，对灵儿道：‘灵儿你先把这本书上的内容记下来，我看你要用多少时间。’灵儿应声就把书接过来，挪到一边把书从头看起来。青风道长到那边蒲团上盘坐在那闭目养神运起功来。
这本书其实就是一本高深的武功秘籍，是青风道长的毕生所著，名曰《九天无极神功》。分三部分，第一部分是《九天无极神功》的基础功法，也就是九天无极的内功心法，这内功心法又分九y九阳功法，初练时白天练九阳，夜晚练九y功法，当九y和九阳融会贯通之时便是九天无极神功的小成，虽是小成，但也能开碑裂石了。小成之后再练就可以不分白天黑夜y阳交错的练习，功力的提升就更快了。如果再配上第二部分的九天无极y阳掌，还有第三部分九天无极飘渺剑法，那更能突飞猛进。这九天无极y阳掌，y掌y柔之极，阳掌钢猛无敌，招式奇巧，步法jg妙堪比凌波微步；九天无极飘渺剑法是九天无极y阳掌法演化而来，招式以奇、妙、快、准为jg要。青风道长用毕生jg研，直到三年前才大功告成，成功之后就想找一个传人，一直未遇合适的，直到今天才遇到一个合适的，比他想象的还要好，他的另两位弟子根本就不知有这九天无极神功。
天sè将黑，青风道长道：‘灵儿，你看了多少了。’灵儿道：‘师父，弟子已看了前两部分。’青风道长道：‘都记下了吗？’灵儿道：‘师父，弟子都记下了。’青风道长道：‘很好，今天晚上就教你第一步内功心法，现在你从头背起，我来给你讲解。’于是灵儿就从头背起，青风道长详加解释，灵儿说一句口诀，青风道就解释一下，一边解释一边教他坐姿呼吸之法，行气运功之道。气随意行，意催气走，气行奇经八脉、十二经脉、任督二脉、最后都归于丹田；再从丹田出行一周再回丹田为一个周天，大约半个小时。青风道长又讲人体上的奇经八脉，十二经脉，络脉，以及经脉络脉的联系和气血的行走路线，还有营卫之气的作，营气行于脉中，卫气行于脉外，经络行气血而使营卫之气密布全身。又讲了身体的腧穴，人体的穴位有十四经穴，奇穴，十四经穴就是十二经脉和任督二脉循行线上的穴位，奇穴是经外奇穴。在任脉线上，小腹下部有丹田穴，又名关元穴，就是关藏元气jg华之所。用九天无极神功导气引血之法，能尽快的将更多的元气jg华沉积在丹田，沉积一分元气jg华就是一分内家功力。