快速提到胸口，以此反复。”
我按照师父所说的话照做，果然缺氧难受的感觉减轻了不少。
一直重复着把阳气沉入丹田，在提到胸口，我继续坚持了一会儿后，终于忍不住把头从木盘里面抬了起来。
我喘着粗气对师父左三君问道：
“师父，我刚才闭气了多久？”
师父左三君看着手中的秒表反问我：
“你觉得你刚才闭了多久？”
“三分钟？”我试探性的问了一句。
左三君摇了摇头说道：
“四分四十四秒。”
这成绩完全超乎我意料之外，我没有想到自己现在居然可以利用阳气在水下闭气将近五分钟。
“接着来。”左三君对我说道。
我深吸几口气，再一次的把头沉入木盆里面……
经过一个多小时的练习后，我终于在水下闭气超过了五分钟，这时左三君又把我带到了另外一个地方。
这个地方有两个半米见方的石台，左三君先是盘坐在其中一个石台上面看着我说道：
“接下来我先教你这《气门契参同》的第一式，用阳气冲开全身经脉。”
我看着左三君不解地问道：
“师父，你还没有告诉我刚才闭气对现在的修炼有什么用处。”
左三君瞄了我一眼淡淡地说道：
“没什么用处，刚才看你脸太黑，让你多泡一会儿水。”
我：“……”
能有这样的师父，我也是无可奈何。
“好了，接下来是正题，你认真听好了，首先你要知道这阳气生于阴跷，阳下照阴跷，就容易引生内气。阴跷是八脉之一，就奇经八脉来讲，阴跷脉通，则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴，是采气的关键穴窍。阴跷一脉，上通泥丸宫，下透涌泉，阳气的聚散皆从此关窍。得之者，身体轻健，从衰返壮。如果仅是为了得气，守阴跷是简便的方法，但是我今天教你的不是守阴跷，而是借助阴跷还来打开全身的筋脉穴道。”左三君看着我接着说道：