还与自身肾气息息相关，并有赖于脾胃运化的水谷精气充养。传统中医学认为，在疾病痊愈后的恢复阶段，虽然病症已经消失，但其实余邪仍潜伏在体内，此时人体脏腑气血不足，机体阴阳失衡，正气还未恢复。因此在调养上应注重三个方面：一是培补元气。大病初愈者首先要恢复元气，只有元气充沛，人体经络、脏腑功能才能恢复活跃；有益恢复元气的药材如：人参、黄芪、当归、白术、甘草、茯苓等。二是脾肾同治。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾之气是人体气血运化的源动力；因此要想固本培元还要重视对脾、肾的调补，这样既能培固先天精气，也能充养后天中气。三是温养气血。我国古典医学着作《灵枢·本脏》中说道：‘人之血气精神者，所以奉生而周于性命也。’只有气血调和，才能扶助正气，正气足则邪无所犯。对于大病初愈者不仅要稳固元气，还要扶助正气，避免病症复发或是受到其他邪气干扰。临床上，如人参、黄芪等都有利于温养气血，阴阳调衡。
当然，要想达到以上三种效果，还需在日常饮食中，从这三个方面多加注意，有益快速恢复元气。”
赵志强听完了石军的一番中医论述，震惊之余又显出惊喜，用手拍了拍石军的肩膀，赞扬道：“哎呀，石军，我怎么没发现你对中医还有如此深的研究呢？别的不说，就只听你刚才对中医方面的一番话，即可判断出你在中医学上还是很有造诣的。因为，一个人要是没有三五年的精心研学，根本就没有这么好的根底。好了，啥也不说了，既然我当面就是一个中医学高手，就按照你的意见来给我调理调理吧！”
石琳看到赵志强也对石军大加赞赏，脸上露出了满意的神色。
石军谦虚地解释道：“赵处长，我可不是什么中医学的高手！我只是一个中医学的爱好者，略懂点中医学罢了。以上谈的这些，也只是把我在师傅那里学到的，还有从书本上看到的再说一遍而已。”
赵志强对石军摆了摆手，说道：“你就不要再谦虚了，如果你不精通中医学，就凭你略懂点皮毛，你就讲不出那么多的道道来！你就说，我除了要按照你刚才讲到的那个方剂喝药之外，还应该注意什么？”
石军也就不再推辞了，自信地说道：“你除了应该按照以上方剂吃药以恢复元气之外，还要做到以下三点：一是合理饮食、不要过于油腻；因为大病初愈者往往需要滋补身体，但是此时肠胃功能一般还未完全恢复，因此在食补上，可以适当进补一些有益补充元气、高蛋白的食物，但也要避免