入地下使其牢而不晃，露出地面一至二尺，桩头直径两寸，平头，用铁箍加固，其中四个桩摆成正方形，相距两尺，中桩立于四桩中央，呈梅花形。
已经有不少人在桩上练习打法步伐，只是大多颤颤巍巍，走步相当困难。
“梅花桩的练法，初用足心、继用足跟、接着用足尖，到最后才加青石块练下盘，而且跟定桩不同，只有在百斤重的青石块中走桩如履平地，才算是功成圆满，到了那时，双腿便如钢浇铁铸一般。”
寇立踩上了硬桩，顿时吸引了不少武馆学徒的注意，貌似这位八师兄自从童子桩开始，就一直在给他们惊喜，各种意义上的惊喜。
“寇师兄不会也像上次那样，站桩直接站出肌肉拉伤了吧。”
“怎么可能，师兄可是击败过五象馆弟子的打家。”
“但你可别忘了，师兄童子桩可从来没站好过。”
“硬桩可比童子桩要难得多了。”
“这、这，但我还是相信八师兄。”只是这学徒说话的语气，已经是十分不坚定了。
寇立尝试着踩了踩桩子，碗口粗，仅能撑住半个脚掌，常人走得快些就容易跌倒，更何况在上面练武。
紧裆、沉跨，气血往下逼，稍稍活动下筋骨，直接走拳路。
这是一种很奇异的感觉，猛虎拳中的扑杀、回身、爬行等，变成了踏转步、叠进步、摆扣步、踮脚跨步，原本凶猛狠辣的身法杀法，化作了一个个简单的步伐。
这让寇立有所感悟，或许，所有拳术上复杂玄奥的东西，其实都是最简单的存在，只是自己还没真正练到那一层。
不知不觉间，一套拳术便趟了过来。
“谁说寇师兄肯定出问题的，这走得比谁都好，换你你行吗？”
“只是足心，别忘了，足跟的难度可是加倍，足尖的难度更是呈十倍，师兄只是走足心而已。”
“你说话的工夫，师兄足跟都走了一遍。”
“什么，这么快！”
足心和足跟对于寇立来说都不算什么，毕竟拳术达到精深，便能合理分配身体上的每一丝劲力，若是脱了鞋，便能看到，他的脚底板通红一片。
足心和足跟相对顺利地练出来了，只是在走脚尖时，遇到了不小的麻烦。
猛虎拳的发力是南拳的发力套路，也就是周身发劲聚于一点，所以拳术中的厉害杀招，其实用的都是全身力量，但是走桩讲究的是走下盘，上半身不动。