四点五公里。
围绕着钵池山跑了一圈，整整五公里。
周燊满头大汗的停下来，慢慢走路，同时看了一下手腕上的手表时间，惊讶的发现，竟然只用时17分39秒。
简直不敢相信自己的眼睛。
五公里用时17分39秒，已经达到了国际三级运动员标准。
周燊惊讶之余便是惊喜。
“不过也对！体力10点是未经训练的正常普通人最好状态，我在达到这个标准的情况下，提升了1点属性点，而且还是体力、耐力、速度、敏捷的全方位提升，达到这个水平也是正常的。”
不得不说，体力达到11点后是真得牛逼。
之前周燊跑个两公里都累死累活，起码要休息好半天才缓过神来。
但是今天，以国家三级运动员的速度跑了5公里，休息了不到五分钟，心跳就恢复了正常。
就是额头上的汗水在不断的往下滴。
周燊慢慢停下来，考虑到升级技能需要大量进食，于是喊上奶奶回酒店。
让服务员带奶奶去餐厅吃早饭，而他则来到了酒店后厨。
昨天晚上他就给钱厨师，让厨师帮他炖了一锅人参老鸡汤，准备今天带在路上吃的。
不过现在升级需要能量，他也管不了那么多了，直接让厨师帮他稍微加热了一下，然后装在大盆子里面，端着回楼上去了。
……
到了房间里以后，周燊把人参鸡汤放下。
然后先是把1点属性点，加到铁内衫上面。
铁内衫的熟练度，立刻从【初学1／100】，涨到了【小成1／200】。
他的体力和精力都各自上涨了0.1，而与此同时，大量关于铁内衫外壮功那些只可意会不可言传的信息，涌进了他的大脑里面。
他对于铁内衫外壮功有了更多的理解。
不仅仅如此，周燊发现，自己皮肤一瞬间就好像涂抹上了502胶水，又好像穿上了一件紧身衣，浑身上下皮肤都感觉紧巴巴的，好像要裂开一样。
说不出来的难受。
“啊……怎么这么难受啊！”
周燊不断的扭动着身体，想要挣脱那层“无形的衣服”。
这种紧巴巴的感觉持续了足足一分钟，简直让他欲仙欲死。
等终于恢复正常之后，周燊惊奇的发现，他手臂上竟然真得“裂开”了。
他伸手