【用时2分23秒完成一整套随机训练，战斗力+1】
在海底，叶恒在第一次被章鱼大长老进行打击训练后，虽然浑身酸疼，但他的训练时间确实是缩短了很多。
但这不是叶恒主动去加快速度，而是在两根细长的触手攻击下，不得不把节奏加快。
自己控制提升，和必须躲避反击，这真的不一样...
最重要的话，章鱼大长老的控制力太强，攻击的方向和方位毫无规律，每次都精准的卡着叶恒努力一下就能做到的程度。
最开始出现过几次失误，每次失误都会被大长老说，其实给虎鲸皇丢次脸也没什么关系...
这话对叶恒非常有效，几次之后就没再听到了。
在给叶恒做训练的这个期间，章鱼大长老只是分出一部分心神，给叶恒增加训练强度。
另外的6根触手都缩在脑袋旁，跟趴在它身边的粉色小章鱼聊着天，讲讲族内的一些有趣之事。
从早上六点半开始，中午的12点半回到岛上开物资箱并且吃个饭，休息半小时再回到水下训练。
下午训练到傍晚，再回岛上半小时，然后一直训练到到零点。
零点三十分到早上的六点，是叶恒的睡觉时间。
要不是他现在基本能做到躺下就秒睡，以及岛上的雕像，摆件，以及家具带来的恢复增幅，他可能真会累到崩溃...
每天高强度的训练时间，加起来一共有16.5个小时的时间。
也就是990分钟，在被强制的训练了三天后，叶恒已经能稳定的保持在两分钟之内。
到了第六天的半夜时，叶恒在计算了一下，确定不会损伤自身，最多就是肌肉酸痛半晚上的情况下，硬撑着身体的不舒服，强行将时间压缩到了1分钟。
【用时59秒完成一整套随机训练，战斗力+1】
【达成升级条件，强身健体术升至3级】
【强身健体术（强化+2）：
技能等级：3级（击败3级模拟训练对手，可晋升至4级）
强化+2：恢复力+50%，
已增强战斗力：4059
3级对战模式·初级：对战时间达到1分钟，每分钟战斗力+1点
3级对战模式·中级：对战时间达到5分钟，每分钟战斗力+5点
3级对战模式·高级：对战时间达到25分钟，每分钟战斗力+25点
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