下自己正将身上的所有紧张情绪如黑烟般从脚趾排放出来。在睡觉前按照这种方式训练15分钟以上。这样就可以在任何时候就可以入睡了。
反正现在不要说唐林的快速入睡天下第一就是跟着只做了两个月的梁爽也已经达到了一种自如自在的境界。她原来有轻度的失眠，一个是想的太多一个是睡着了容易醒，现在全没了都好了。
当然这其中也有另外的原因，那就是她太累了，最近几个月她就像是一个上紧了发条的钟表，所以很容易入睡。可是容易入睡又不做噩梦这肯定就是唐林教授法子的功劳了。
“一个是睡前喝温牛奶特别管用，一个就是那个冥想外加呼吸法子很好用，其实你们即便前面的没做到光是做这两点也可以轻松入睡的。其实主任讲的那些关于中医还有养生的原理什么的我也听不明白……”
说到这梁爽自己也忍不住笑了，不过这就是女人之间的好处。那就是女人很容易会形成自己的小团体，很容易就成为私下的朋友。所以梁爽也敢跟女市长讲些道理。女市长很认可的点头，“嗯，看来我也要试试了，之前我试过两次但是太麻烦就放弃了。梁爽说的也对我本来就有健身喝游泳的习惯，而且工作性质决定不可能总是按时吃饭，出差喝出去的时间也多，所以耽误了。唐林也说那个冥想很管用，这次回去九京城我也开始冥想。中医的确是了不起，中医的很多道理本身都是做人喝为人的道理。不过梁爽，没有外人的时候你直接喊唐林就行，有时候你叫主任我都反应不过来。”
梁爽却没有接受女市长这个好意，“我喊习惯了，还好。不过以后主任职位变了我倒是要适应一段时间，怕是要喊错。黄市，主任调去商唐县以后我有可能跟着去么？”
梁爽提出的这个问题是个颇为敏感的问题，反正眼下三个女人也都睡不着，索性不如谈点平常不能谈的事情，说点心里话。梁爽很清楚自己无论如何都无法规避跟女市长之间的关系和相处。她既然决定一直跟在唐林身边那么就必须主动而积极的跟女市长处理好关系，保持好关系。
这对于她的压力其实不比自己本身工作的压力小，因为这期间唐林肯定会起到积极的作用，可是如果全靠唐林从中协调那注定走不到最后的，最后还是要她自己来亲自解决处理。
她的性格不算外向也不算内向，但她身上那种勇往直前不惧困难的劲头却跟女士正在20多岁时候很像。所以女市长其实是能够从她身上看到自己的一些影子的，她对梁爽的宽容也是有这个原因的。