气相连，起吸落呼莫等闲。易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传；
钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。左右相同随意变，收吸发呼劲合丹；
崩拳歌诀：崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。跟顺变化随法用，转身提足把树攀；
炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两臂下裹如搜山。钻崩之中加化打，提肛实腹水火关；
横拳歌诀：横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚；
龙形歌诀：龙形属阴搜骨能，左右跃步用柔功。双掌穿花加起落，两腿抽换要灵通；
虎形歌诀：虎形属阳力勇猛，跳涧搜山它最能；
三扣歌诀：脚面弓扣趾抓地，手指弓扣鹰爪力，两膀合扣往外送，明了三扣多一力；
三尖歌诀：动手总要看三尖，鼻尖手尖与足尖；三尖齐照如一线，落步六合是真拳；
三年小成，十年大成：三年一小成，十年一大成；
力强入中攻，力弱踩边法：力强入中攻，力弱踩边法。
脱枪为拳、桩法独特、五行拳 、十二形、内外兼修等。
泉阳现在接近暗劲，我还是明劲。不出意外一年内泉阳就到达暗劲层次。我还要两年左右。
随后就打了一套完整的形意拳给泉阳看，打了两遍开始让他跟着练。一下午过得很快。一样的的洗完澡吃饭。我们坐着聊了会天就回家了。泉阳还是想留我们喝酒。
回家路上，我想小陈应该回来了吧，叫小峰峰打电话问问。电话没人接又接着打。然后我就发信息给小陈。我又调侃他几句，我说你不会又被人打了吧，打不过给哥说，哥帮你，一群小趴菜我还收拾不了他们了，气得出，仇咱得报不要怂一起上。不能光让小峰峰吹，得让你们看看我真正实力。
晚上到家都睡了，小陈才回一条信息说，尊嘟假嘟。我看了说真的，小峰峰最近练拳击练上瘾了，手痒呢，顺便让他见见世面练练手，那个跟你开玩笑喔。
小陈没说啥，就给了一个地址，说来了打他电话。我看到消息后，里玛、真的被人打了。小陈那体格身高也比我高，他都打不过我有点心虚。
第二天清晨照常5公里负责20公斤，小峰峰居然也来了，这个是我没想到的，还是小峰峰来我家敲我的窗我才起的床。他也来得是时候我也准备起了。小峰峰看我还背负重他也想试试，我把我身上的给他，反正要不了多久他就会还我。背上去小峰峰说还行嘛