通过两臂之间向前探，腰腹扭动，腿好似牛耕田似的往下拉，闭气呼吸，只做了三个，唐龙就跌在地上，浑身酸麻。
‘龙哥，练不下来，好累啊！’
‘跟我学拳，就得做好全身肌肉酸痛一两天的准备，我的耐力训练，是在一段较长的时间里，进行短时间、高强度的练习，至少要五六个星期的准备，如果你坚持不下来，就将前功尽弃，我也不会再教你了，’李小龙回了话。
‘别，龙哥，我再试试！’唐龙咬了咬牙，又爬了起来，龙哥可是他的偶像，截拳道也是他一直想学的本事，怎么可能就这么放弃了！忽地想起小时候被人欺负的场面，心中有一团火在燃烧……
“啊！”唐龙惨叫一声，跌倒在地，只觉的浑身上下，汗水满身，呼吸困难，一根手指都不想动了。
‘看来你已经完成了最基本的训练，明天增加些内容，拿两只哑铃，练你的拳劲，还有锻炼你的腹肌，为了对抗，腹部必须经的起拳头的击打，只有练好了，我才可以考虑教授你格斗术！’
‘那要多久啊？至少一个月。’
‘龙哥，你杀死我好了！’
话是这么说，但是第二天，唐龙还是乖乖的，买了两个哑铃，照着龙哥的吩咐，进行拳劲的锻炼，却并非等同于力量训练，很多肌肉不发达的拳击手，却能集中力量于发拳之中，打出强而有力的一拳，并不仅仅靠着蛮力，却是一种劲的运用。
当然，在此之前，你得先学会握紧你的拳头，保证你的腕关节处于同一水平线之中，正确的握法，你的拳头会稍稍向上斜；拳部，是发劲的最后一个环节，最为重要，经常有人搏斗时，一拳打到人脸上，却把自己的手给打骨折了，这就是比较悲惨的例子。
唐龙在龙哥的指导下，不断进行着地狱般的训练，一点一滴的积攒着自己的力量，准备应付第二个任务……
“小唐，你最近看起来很累的样子嘛？难不成晚上抗砖去了？”同事小云打趣道。
“比抗砖还累，”唐龙有气无力的回道。
晚上下班，唐龙回家途中，琢磨着各种技法的运用，一不小心，撞上了一个人。
“小兔崽子，你找死啊！”对面的小混混一个巴掌就抽了过来，唐龙正沉于心中所想，身体自发的往后一晃，竟然躲了过去。
这才清醒过来，只见对面两个流里流气，身穿花衣，头上顶着马杀鸡造型的混混，不怀好意的围了过来。
“不好意思，撞到你们了，”唐龙