简介：如何长时间高效学习？如果你想要高效、深度地去学习，请你务必记住这句话：这一句话，基本上可以概括所有的学习策略。如果要具体地解释一下什么叫作高强度用脑，大概包含以下几个要点。单位时间内产生了大量有效思维在同样的时间里，你的大脑产生的有效思维越多，代表你的用脑强度越大。如果你在发呆，大脑里一片空白，那么你的用脑强度基本是零；如果你的大脑在开小差儿，思考一些与学习完全无关的内容，那么你的用脑强度

书名：如何长时间高效学习？-知乎

作者：佚名

来源：回答

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如何长时间高效学习？

如果你想要高效、深度地去学习，请你务必记住这句话：这一句话，基本上可以概括所有的学习策略。

如果要具体地解释一下什么叫作高强度用脑，大概包含以下几个要点。

单位时间内产生了大量有效思维在同样的时间里，你的大脑产生的有效思维越多，代表你的用脑强度越大。

如果你在发呆，大脑里一片空白，那么你的用脑强度基本是零；如果你的大脑在开小差儿，思考一些与学习完全无关的内容，那么你的用脑强度基本也是零；如果你的大脑在短时间内产生了大量有效思维，那么你就达到了高强度用脑的状态。

但我们要注意，产生有效思维并不意味着你必须准确地解出题目、找到答案。

比如在刚才的案例里，第三名学生并没有解出题目，但是他根据题目条件进行了很多有意义的思考和尝试，这些都算有效思维。

作为对比，如果他在解题的过程中突然想到这周末要去哪儿玩，这个念头便算是一条无效思维。

（几乎）一切高效学习策略的基础，都是高强度用脑。

这个要点也是判定一个人是否高强度用脑的核心原则。

需要高度的专注这条原则很容易理解。

如果你不专注，那你就很难产生有效思维，即使产生，也是质量低下，而且数量还少。