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简介:先记住一点:你不是懒,也不是不自律,只是你渴望上进,却没找对方法,去用理智驯服大脑。我们的大脑就像小朋友,你越强硬跟它说:「我不准你葛优躺吃鸡不求上进,你立马给我去学习运动好好自律」,它就越叛逆。而黛西这套方法,能让你的大脑乖乖听话,心甘情愿地思进取,想不优秀都难哈哈。接下来请大家挺直腰板,认真耐心坚持看完,我保证这篇回答能解决你有上进心,却一直无法成为行动上的巨人的长久难题。相信我,用合适的

书名:为什么想自律却自律不起来?

作者:佚名

来源:回答

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先记住一点:你不是懒,也不是不自律,只是你渴望上进,却没找对方法,去用理智驯服大脑。

我们的大脑就像小朋友,你越强硬跟它说:「我不准你葛优躺吃鸡不求上进,你立马给我去学习运动好好自律」,它就越叛逆。而黛西这套方法,能让你的大脑乖乖听话,心甘情愿地思进取,想不优秀都难哈哈。

接下来请大家挺直腰板,认真耐心坚持看完,我保证这篇回答能解决你有上进心,却一直无法成为行动上的巨人的长久难题。相信我,用合适的方法解决问题,能让你少走很多弯路!

一、思维蜕变的3大误区

陀思妥耶夫斯基说过:一个人的后半辈子均由习惯组成,而他的习惯却是在前半辈子养成的。在讲解解决方法前,让我们先从源头来分析,造成我们出现「脑子里是上进青年,身体却是积极废人」的三大进取误区:<ol><li>不知觉的「虚假希望综合征」<li><ol>

「虚假希望综合征」是在《自控力》提出来的概念,指的是我们为了缓解糟糕的现状,下定决心改变,但并没有付出实际行动,或者放弃计划后,再次决定改变的非良性循环。如下图所示:

恶性循环的怪圈会牵制住前进脚步。

你会做出各种「心理慰藉」的事情:

看到大神推荐书籍就赶紧下单购买,买回来后放角落生灰……

看到颜好身材好的小姐姐,办健身卡励志减肥,却用成了年度洗澡卡……

决定早起,加入了打卡群,晚上照样打开王者喊着杀他,决战到天亮……