人民劳累真苦死，只求稍稍喘口气。国家搞好京师富，安抚诸侯不费力。别听狡诈欺骗话，不良之辈要警惕。制止暴虐与劫掠，胆大妄为违法纪。爱民不分远和近，国王安定心中喜。人民劳苦莫提起，只求稍稍得休息。国家搞好京师富，人民才能心满意。别听狡诈欺骗话，争权夺利要警惕。制止暴虐与劫掠，莫使人民心悲凄。从前功劳休抛弃，成就国王好名气。人民劳苦莫提起，只求稍稍松口气。国家搞好京师富，安抚诸侯就顺利。别听狡诈欺骗话，两面三刀要警惕。制止暴虐与劫掠，不使作恶把人欺。立身端正讲礼节，亲近贤德勤学习。人民劳苦莫提起，只求稍稍歇歇力。国家搞好京师富，使民消忧除怨气。别听狡诈欺骗话，险恶之人要警惕。制止暴虐与劫掠，莫使政局生危机。你虽是个年轻人，作用很大应注意。人民劳苦莫提起，要求稍稍得安逸。国家搞好京师富，社会安定好风气。别听狡诈欺骗话，结党营私要警惕。制止暴虐与劫掠，莫将政权轻丧弃。我王贪财爱美女，所以深深规劝你。
板
上帝板板①，下民卒瘅②。出话不然③，为犹不远④。靡圣管管⑤，不实於亶⑥。犹之未远，是用大谏⑦。天之方难⑧，无然宪宪⑨。天之方蹶⑩，无然泄泄。辞之辑矣，民之洽矣，辞之怿矣，民之莫矣。我虽异事，及尔同寮。我即尔谋。听我嚣嚣。我言维服，勿以为笑。先民有言，询于刍荛。天之方虐，无然谑谑。老夫灌灌，小子。匪我言耄，尔用忧谑。多将熇熇，不可救药。天之方，无为夸毗。威仪卒迷，善人载尸。民之方殿屎，则莫我敢葵。丧乱蔑资，曾莫惠我师。天之牖民，如埙如箎，如璋如圭，如取如携。携无曰益。牖民孔易。民之多辟，无自立辟。价人维藩，大师维垣。大邦维屏，大宗维翰。怀德维宁，宗子维城。无俾城坏，无独斯畏。敬天之怒。无敢戏豫。敬天之渝，无敢驰驱。昊天曰明，及尔出王。昊天曰旦，及尔游衍。
【注释】
①上帝：指周王。板板：乖戾，反常；②下民：在下面的人民。卒瘅（dàn但）：终于受苦遭难了。卒：终于。一说：通“瘁”，病。瘅：劳苦，病；③出话不然：说出的话不算数，言而无信。不然：不是，不对；④为犹不远：作出的方针政策没有远见。目光短浅。远：远见；⑤靡圣：不聪明，愚蠢。管管：没有依据、无所凭借的样子。指做事没有准则，爱怎么干就怎么干；⑥实：充实，老实。亶：忠诚，厚实；⑦大谏：狠狠的批评；⑧方难：正在降下灾难；⑨无然：不要这样。宪宪：欢乐的样子；⑩方蹶：