研究人员告诉孩子们，说自己要离开一会儿，如果孩子们想要在这期间吃掉桌子上的那颗棉花糖，那他们就需要摇一下摆在桌子上的铃铛。

但是，如果他们能忍住暂时不吃这颗棉花糖，坚持等待15分钟，等到研究人员回来后再吃，那么研究人员就会再给能等待15分钟的孩子每人一颗棉花糖作为奖励。

这个实验是不是看起来跟上面所提到的「种族刻板印象实验」很像啊？

你可能已经大概猜到实验结果了：有些孩子的确无法抵制诱惑，研究人员只要一离开，他们就直接把棉花糖吃了；有些孩子能等待一会儿，但也只能等待3分钟左右，就放弃等待了；有的孩子用各种计策转移自己的注意力，比如蒙住自己的眼睛，装作看不见棉花糖，比如开始唱歌，甚至干脆趴在桌子上，准备用睡一觉来抵抗诱惑；还有的孩子，干脆连实验规则都不顾了，吃棉花糖的时候就没有按铃。

与此同时，还有一部分孩子则比较能忍耐，他们成功等待了15分钟，延迟了自己对棉花糖的欲望，等来了研究人员，并兑现了属于自己的奖励。

实验到这儿还没结束，真正让米歇尔声名大噪的，正是他的后续研究。

在将近30年的时间里，米歇尔的团队陆续追踪调查了当年参加实验的孩子们，发现当年在实验中就能够抵抗诱惑的孩子，在进入青少年时期后，自控力与意志力较强，心理调节能力较强，并且更值得他人信赖。

他们参加SAT考试的成绩也较同龄人普遍较高，成年后的职业发展也比较成功。

也就是说，一个简单的「棉花糖测试」，居然就「预测」了一个孩子未来的人生，这简直就是一颗「上帝」送来的棉花糖啊！米歇尔把这个结论发表后，引起了大量关注，使得米歇尔成为「延迟满足感」和自我控制理论的代言人和开山鼻祖。

后来，米歇尔还两次获得美国心理协会颁发的「杰出科学贡献奖」。

从「被质疑」到「被推翻」在米歇尔关于「延迟满足感」和自我控制的研究被世人所熟知之后，就立即被世界各国那些「望子成龙，望女成凤」的家长们顶礼膜拜，也顺道成为各大教育培训机构用在营销上的「葵花宝典」。

霎时间，各类青少年的教育培训产品，都开始打着「延迟满足」和「增强意志力」的旗号大行其道，还产生了所谓「延迟满足教育」。

我在文章开头所说